内置 100+ 常见食物（含外卖菜品），点击即可记录。
常吃的食物会自动出现在首页，再也不用反复搜索。
对着餐盘拍一张照片，AI 自动识别菜品并估算热量、蛋白、糖、钠等 12 项营养。
无需手动查询。
一键记录每杯水/咖啡，进度条实时显示今日饮水量。
自定义每日目标，养成喝水习惯。
基于近 7 天数据，从热量、蛋白、糖、钠、纤维等 11 个维度打分。
明确指出哪些指标偏高、需要补充什么。
根据你最近的营养缺口推荐菜品 — 蛋白不够推高蛋白菜，VC 缺推柑橘菜。
一键跳转美团/饿了么搜索。
不只看热量。专门追踪维 C / 维 E / β胡萝卜素 / 锌 等美白抗氧化营养，
糖盐脂肪超标自动警告。
iPhone 用 Safari 打开应用 → 底部分享按钮 → "添加到主屏幕"
安卓 用 Chrome 打开 → 右上角菜单 → "添加到主屏幕"
之后就像独立 App 一样，全屏使用。
进入应用后点 设置，填写性别/年龄/身高/体重，系统自动计算每日推荐热量和饮水目标。
想用拍照识别和高级 AI 估算？需要一个免费的 API Key：
💡 智谱 GLM-4V-Flash 拍照识别完全免费，强烈推荐
所有饮食、饮水、个人信息都存在浏览器本地。没有任何后端服务器，没人能看到你的数据，包括我。
你填写的 AI Key 用 AES-GCM 加密后保存，导出的备份文件不会包含 Key。
清浏览器缓存、换设备、长时间不访问可能导致数据丢失。建议每月导出 JSON 备份。
手机记的电脑看不到。需要手动导出/导入。如果要严肃使用，建议固定在一台主设备上记录。
能。可以用内置的 100+ 食物搜索和记录，但拍照识别、智能查找新菜品功能用不了。建议至少配一个智谱 Key（免费）。
对常见菜品（如"宫保鸡丁"）准确度较高；对自家做法、没听说过的小店菜品有误差。可以记录后手动微调数值。微量元素（VC、钙等）只能算参考。
应用本身完全免费。AI Key 是你自己的，调用费扣到你自己账户（智谱免费版每月有大量额度，普通使用扣不完）。
设置里可以导出 JSON 备份，新设备导入即可。强烈建议每月备份一次。
暂不支持账号系统。每个人的数据是独立的，互不干扰。
这是个人作品，不保证持续维护。欢迎反馈但响应不及时请理解。